Acceptation de son corps

J'ai découvert le livre "Bonjour ton corps" de Pauline Dubuche.

C'est un guide journal/ cahier d'exercices pour accepter son corps.

Il est adapté aux adultes comme aux adolescentes.

Il est basé sur des exercices de TCC (thérapie cognitivo-comportementales) où on apprend à reconnaître nos émotions, nos pensées automatiques et à les modifier pour se sentir bien avec soi même.

Je recommande pour celles qui n'arrivent pas encore à apprécier leur corps, ont du mal avec "leurs complexes", se trouvent trop grosses etc...

Vous pouvez également suivre son podcast et son site internet.

Bonne lecture!